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Segundo dados do Vigitel 2023, a diabetes afeta 10,2% da população brasileira, com predominância ligeiramente maior entre mulheres. Estima-se que o país tenha 16,6 milhões de pessoas com a doença, colocando o Brasil em sexto lugar no ranking mundial, e que cerca de 5 milhões de brasileiros convivam com o diabetes sem diagnóstico.

 

Verdades e Mitos sobre o diabetes:


1) Diabetes tem causa genética

Verdade.

Há uma influência genética significativa no desenvolvimento da diabetes. Ter um parente de primeiro grau com a doença aumenta consideravelmente as chances de também desenvolvê-la. O diabetes tipo 2 tem uma predisposição genética maior que o tipo 1. Se um dos pais tem diabetes, o risco de o filho desenvolver é três vezes maior. Se pai e mãe possuem a condição, o risco sobe para seis vezes.

 

2) Diabetes geralmente não causa sintomas

Verdade.

Em cerca de 50% dos casos, a doença é assintomática nas fases iniciais e intermediárias, o que dificulta o diagnóstico precoce, segundo a endocrinologista.

 

3) Comer muito doce causa diabetes

Mito.

A maior parte dos casos de diabetes cerca de 90% é do tipo 2, relacionado a fatores combinados como predisposição genética, ganho de peso, alimentação inadequada e sedentarismo. A ingestão de doces contribui para o excesso calórico, que leva ao ganho de peso. Mas, o problema não está apenas nos doces: alimentos como pães, massas, arroz e outros ricos em carboidratos também favorecem o aumento de peso e, consequentemente, o risco de diabetes. O principal fator de risco para desenvolver o diabetes tipo 2 ao longo da vida é o ganho de peso, especialmente quando aliado à falta de atividade física.

 

4) Todo produto diet é liberado para diabéticos

Mito.

É essencial entender a diferença entre produtos diet e light.

Os alimentos diet são formulados para grupos com necessidades específicas e indicam ausência de determinado nutriente, geralmente o açúcar, mas nem sempre. É importante verificar se o nutriente retirado realmente foi o açúcar, e não gordura, sódio ou outro componente.

Mesmo sem açúcar, o produto pode conter outras formas de carboidrato, como frutose, lactose, amido ou maltodextrina, que também interferem na glicemia. O mais importante é consumir com moderação e sempre checar a quantidade total de carboidratos no rótulo.

Já os produtos light têm redução mínima de 25% em algum nutriente ou nas calorias totais, mas isso não significa que sejam livres de açúcar.

A redução pode vir da diminuição de gordura, proteína ou carboidrato. Ou seja, nem todo produto light é adequado para quem tem diabetes.

 

5) Tenho diabetes e vou ter problemas nos rins, olhos e coração

Mito.

O bom controle da glicemia é capaz de evitar todas as complicações crônicas do diabetes.

 

6) Estresse pode aumentar a glicose no sangue

Verdade.

O estresse pode elevar a glicose por dois motivos principais. ?O primeiro é hormonal: o estresse crônico aumenta o cortisol, hormônio que eleva a gordura abdominal e, com isso, o risco de diabetes. O segundo é comportamental: o estresse leva à ansiedade e à busca por alimentos calóricos, como bolos, chocolates e massas.


Quem deve investigar se tem diabetes?


Como é feito o diagnóstico?


Para quem já faz tratamento, é fundamental ajustar a medicação de forma individualizada. O ideal é usar medicamentos que controlem a glicemia e auxiliem na perda de peso. A obesidade é um dos grandes fatores que fortalecem a doença.

 

Fonte

Dra. Tassiane Alvarenga ? Endocrinologista e metabologista. Graduação em Medicina pela Universidade Federal de Uberlândia ? UFU. Residência Médica em Clínica Médica pela Universidade Federal de São Paulo ? UNIFESP. Residência Médica em Endocrinologia pelo Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HC-FM USP).